아침 거르기는 운동과 조화시켜 실천할 때야말로 의미가 있는 것이다. 그것이 ‘공복 트레이닝’인 것이다. 특히 비만이나 고혈압, 혹은 심장질환이나 당뇨병 등 성인병으로 고민하는 사람이라면, 눈에 띄게 효과가 나타난다. -오사나이 히로시 분노에 불같이 노하는 사람은 분노에 창백해지는 사람만큼 두렵지 않다. -데카르트 오늘의 영단어 - nightmare : 악몽, 가위눌림, 공포, 불안감오늘의 영단어 - nursery : 보육원, 탁아소오늘의 영단어 - USFK : United States Forces in Korea : 주한미군오늘의 영단어 - The Ministry of Justice : 법무부오늘의 영단어 - regulation : 규칙, 규정, 법규, 조례, 단속, 조정성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - boisterous : 몹시 거친, 사나운, 시끄러운모든 일을 틀림없는 준비와 사후를 헤아려 생각해서 처리한다. -역경