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작성자	윤*완 [조회 : 33]
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위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 All is fair in love and war. (사랑과 전쟁은 수단을 가리지 않는다.)성공이라는 것은 그 성공한 날에 돌연히 이루어진 것이 아니다. 반드시 이에 앞서서 그 성공을 가져오게 한 연유가 있기 때문이다. -문장궤범 오늘의 영단어 - peninsula : 반도 외손뼉이 울지 못한다 , 일이란 상대자가 같이 응해야지, 혼자서만 해서는 제대로 되지 않는다는 말. 오늘의 영단어 - birthmark : 출생시 생긴 반점, 모반, 특징: 모반을 찍다 오늘의 영단어 - speculative : 투기성의 기회는 찾는 사람에게만 고개를 내민다. -윌리 졸리 오늘의 영단어 - criminal code : 형법(의 체계)오늘의 영단어 - tarnish : 녹, 오점: 녹슬다, 흐리게하다, 손상시키다