무조건 걷자. 걷는 것이 익숙해지면 조금씩 뛰어 보자. 힘들고 고통은 따르겠지만 고통 후에 체중은 줄어들 것이다. -구태규 Laugh and grow fat. (웃으면 복이 온다)오늘의 영단어 - heated argument : 격한 언쟁희로애락(喜怒哀樂)이 지나치면 오장(五臟)이 상한다. -동의보감 오늘의 영단어 - authoritarian : 권위주의적인, 무력독재의, 위압적인당신이 할 수 있다고 생각하는 것보다 언제나 하나 적게 일하라. -버나드 바루크 성인도 시속(時俗)을 따른다 , 상황에 따른 응변은 어쩔 수 없는 일이라는 뜻으로 쓰이는 말. 상대편의 피로한 틈을 타서 치는 것이 최상의 병법이다. -문장궤범 There is no smoke without fire. (아니 땐 굴뚝에 연기 날까?)오늘의 영단어 - Commander-in-Chief : 총사령관